Wärmetherapie macht Muskeln und Gelenke fit
20. Dezember 2017
 


Volkskrankheit Kopfschmerzen:

Kleine Maßnahmen erzielen große Wirkung


Entspannungstherapie mit Langzeiteffekt

Schmerzfrei heißt mehr Lebensqualität

Schmerzfrei durch Gesichtsmassage


Wenn es hinter der Stirn hämmert und brummt, dann ist in vielen Fällen der Auslöser schnell gefunden. Meist sind Verspannungen im Kopfbereich, Stress und Sauerstoffmangel die Übeltäter. Die Ursachen lassen sich schon durch einfachen Maßnahmen wie etwa der Gesichtsmassage bekämpfen. Bereits die Chinesen im Altertum griffen bei Kopfschmerzen auf die bewährte Heilmethode zurück.

Pfefferminzöl gilt als effektives Mittel gegen Kopfschmerzen. Es wird äußerlich angewandt und im Rahmen einer Gesichtsmassage in Schläfen, Stirn und Nacken einmassiert. Die ätherischen Inhaltsstoffe lockern das Muskelgewebe und sorgen für eine bessere Durchblutung. Der markante Geruch steigt sofort in die Nase, was zusätzlich die oberen Atemwege befreit. Wer Pfefferminzöl nicht mag, der kann stattdessen Tinkturen aus Weidenrinde verwenden.

Wärme tut immer gut

Bei Spannungskopfschmerzen hilft oftmals Wärme. Zur akuten Behandlung sind Gelkissen dienlich, die sich kurz in der Mikrowelle oder im heißen Wasserbad aufwärmen lassen. Liegen sie auf Nacken, Schläfen und Stirn, beseitigen sie Verspannungen und somit auch nervige Kopfschmerzen. Alternativ können auch Kompressen oder Wärmflaschen zum Einsatz kommen. Einen zusätzlichen Entspannungseffekt bietet ein heißes Bad. Wer bei Kopfschmerzen in die Wanne steigt, wird oft auch den Alltagsstress im Handumdrehen los.

Bewegung: die Superwaffe gegen Kopfschmerzen

Bewegung ist eindeutig die effektivste Medizin gegen muskelbedingte Kopfschmerzen – am besten im Freien. Leider ist das aus Berufsgründen nicht immer möglich. Sie beugt in erster Linie Kopfschmerzen vor. Bei heftigen Symptomen hat Bewegung unter Umständen einen gegenteiligen Effekt, wodurch sich die Schmerzen verstärken können.
Wer unter argen Spannungskopfschmerzen leidet, muss es langsam angehen lassen. Eine schonende Methode ist Kopfgymnastik. Dabei handelt es sich um Übungen, die die Schulter, Nacken und Kopfmuskulatur gezielt lockern. Sie lassen sich selbst am Arbeitsplatz durchführen. Zusätzliche Massageeinheiten sorgen für eine gute Durchblutung des Gewebes, was sich schmerzlindernd auswirkt.
Bei Spannungskopfschmerzen ist alles erlaubt, was die Muskulatur maßvoll in Schwung bringt und von Verspannungen befreit. Wer sie jedoch nachhaltig loswerden will, sollte regelmäßig Sport ausüben. Das Training verbessert die Körperhaltung erheblich und kräftigt auch die Schulter- und Nackenmuskulatur. Darüber hinaus ist frische Luft immer gut. Viel Sauerstoff wirkt vitalisierend und steigert zudem die Leistungsbereitschaft des Gehirns.


Das sagen andere

Wissenschaftliche Studien

Wärmetherapie: „Es fühlt sich an wie Magie, wenn die Schmerzen verschwinden.“


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Wärmetherapie


Der Weg zu einem schmerzfreien Leben

Im medizinischen Bereich wird die Wärmetherapie zur Linderung vieler Leiden eingesetzt. Dazu zählt die Behandlung von muskulär verursachten Rücken- und Kopfschmerzen, von Gelenkbeschwerden oder von Erkrankungen der oberen Atemwege. Gute Gründe also, sich die wohltuende ThermVital Infarotwärmeanwendung nach Hause zu holen. Das Gerät vereint Wärmetherapie und Entspannungshilfe zu einem universell einsetzbaren Wohnaccessoire.


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